Je propose des séances d’une heure environ collectives (en salle ou en extérieur) ou bien individuelles (en extérieur ou à domicile des clients) :
- Séances pour maintenir l’autonomie de personnes fragilisées (individuelles ou collectives)
- Séances de course à pied ou de marche (en extérieur)
- Séances de renforcement musculaire (avec ou sans matériel)
- Séances sollicitant les capacités cardio-respiratoires (avec ou sans matériel)
- Séances d’étirements et d’assouplissements (stretching)
- Séances de Pilates
- Séances à distance
- Séances de gestion du stress
- Séances de conseils en hygiène de vie et naturopathie
Le but étant de redonner l’envie de bouger et de prendre soin de soi, que cela soit par l’activité physique ou par des conseils en hygiène de vie. Ces activités proposées s’adressent donc à toute personne souhaitant se remettre en forme, sans viser la performance sportive. Toutes les séances peuvent être adaptées aux objectifs et aux envies des participants.
L’avis du médecin doit être demandé, pour toute prestation.